Gymnastik

Kurse


Rundum-Fit

Durch Bewegung wird körperliche Fitness gesteigert. Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sie muss erarbeitet werden, gezieltes stabilisierendes Ganzkörpertraining verbessert die Körperhaltung. Durch regelmäßige Ausdauer- und Kraftübungen wird die Knochendichte positiv beeinflusst. Regelmäßiges Training festigt Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen und den Beckenboden. Sport hält auch geistig fit.

Nutzen Sie die Möglichkeit zum ganzheitlichen Training bei unserem

 

 

Gesundheitssportkurs „Rundum fit“

Der Gesundheitssportkurs „Rundum fit“ ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten ein qualifiziertes Sportangebot in Ihrem Verein.

Ziele des Kurses sind Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit), Stärkung von Wohlbefinden (Körperwahrnehmung, Entspannung)

 

  • funktionelle, ganzheitliche Gymnastik mit vielen Informationen und Alltagstipps.
  • Herz-Kreislauf-Training.
  • Verschiedene Entspannungsformen
     

Ort:                     Gemeindehalle und Bühne der Gemeindehalle Hüttisheim

Kurstage:           10 Freitage, jeweils um 20.00 - 21.30 Uhr

Beginn:               Herbstkurs ab 20. September 2019

Kursgebühr:       Mitglieder              30,-- €

                           Nichtmitglieder     50,-- €

Leitung:              Angela Haag, Übungsleiterin Fitness und Gesundheit sowie Prävention

Anmeldung:        bei Angela Haag, Tel. 07346/2999

Teilnehmer:        Damen und Herren sind uns herzlich willkommen.

 

 

 


FIT in den Herbst

Für alle Fitnessbegeisterte und die, die es noch werden wollen.

Neueinsteiger sind herzlich Willkommen!

 

* Functional Training – auch für Männer

›             Intervall-Ganzkörperkrafttraining für verschiedene Muskelgruppen

›             Fitness-Individualtraining – trainiert werden ganze Muskelgruppen, statt nur einzelne Muskeln

›             u.a. Medizinbälle, Kurzhanteln und auch das eigene Körpergewicht unterstützen das Training

 

* Cardi-Work-Mix für alle Alters- und Fitnessstufen

›            Mix aus Ausdauertraining und Workout zur gezielten Fettverbrennung

›            Cardio-Arten von Drums Alive über Tae Bo bis zu Aerobic, Dance und Step

›             Workout mit und ohne Kleingeräte

 

Termin & Ort:

›       8 Einheiten + 2 Zusatzstunden

›       Gemeindehalle Hüttisheim

›       Montag, 19 – 20 Uhr Functional Training (14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., Zusatz: 16.11., 23.11.)

›       Mittwoch, 19 – 20 Uhr Cardi-Work-Mix  (16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., Zusatz: 18.11., 25.11.)

 

Kosten:

›       45 Euro für Mitglieder

›       55 Euro für Nichtmitglieder

25% Rabatt für

Schüler/Studenten

Anmeldung & Leitung:

Marion Haaga
(DTB GroupFitness Trainerin)
E-Mail: mari.haaga@web.de