Kurse

Durch Bewegung wird körperliche Fitness gesteigert. Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sie muss erarbeitet werden, gezieltes stabilisierendes Ganzkörpertraining verbessert die Körperhaltung. Durch regelmäßige Ausdauer- und Kraftübungen wird die Knochendichte positiv beeinflusst. Regelmäßiges Training festigt Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen und den Beckenboden. Sport hält auch geistig fit.

Nutzen Sie die Möglichkeit zum ganzheitlichen Training bei unseren Kursen.

Gesundheitssportkurs „Rundum fit“

Der Gesundheitssportkurs „Rundum fit“ ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Sie erhalten ein qualifiziertes Sportangebot in Ihrem Verein.

Ziele des Kurses sind Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit), Stärkung von Wohlbefinden (Körperwahrnehmung, Entspannung)