Kurse

Durch Bewegung wird körperliche Fitness gesteigert. Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sie muss erarbeitet werden, gezieltes stabilisierendes Ganzkörpertraining verbessert die Körperhaltung. Durch regelmäßige Ausdauer- und Kraftübungen wird die Knochendichte positiv beeinflusst. Regelmäßiges Training festigt Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen und den Beckenboden. Sport hält auch geistig fit.

Nutzen Sie die Möglichkeit zum ganzheitlichen Training bei unseren Kursen.

Gesundheitssportkurs „Rundum fit“

Der Gesundheitssportkurs „Rundum fit“ ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Sie erhalten ein qualifiziertes Sportangebot in Ihrem Verein.

Ziele des Kurses sind Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit), Stärkung von Wohlbefinden (Körperwahrnehmung, Entspannung)

  • funktionelle, ganzheitliche Gymnastik mit vielen Informationen und Alltagstipps.
  • Herz-Kreislauf-Training.
  • Verschiedene Entspannungsformen
Ort
Gemeindehalle und Bühne der Gemeindehalle Hüttisheim
Kurstage
10 Freitage, jeweils um 20.00 - 21.30 Uhr
Beginn
Ab 17. September 2021
Kursgebühr
Mitglieder 30,-- € / Nichtmitglieder 50,-- €
Leitung
Angela Haag, Übungsleiterin Fitness und Gesundheit sowie Prävention
Anmeldung
bei Angela Haag, Tel. 07346/2999
Teilnehmer
Damen und Herren sind uns herzlich willkommen.

FIT in den Herbst

Für alle Fitnessbegeisterte und die, die es noch werden wollen.

Neueinsteiger sind herzlich Willkommen!

* Functional Training – auch für Männer

  • Intervall-Ganzkörperkrafttraining für verschiedene Muskelgruppen
  • Fitness-Individualtraining – trainiert werden ganze Muskelgruppen, statt nur einzelne Muskeln
  • u.a. Medizinbälle, Kurzhanteln und auch das eigene Körpergewicht unterstützen das Training

* Cardi-Work-Mix für alle Alters- und Fitnessstufen

  • Mix aus Ausdauertraining und Workout zur gezielten Fettverbrennung
  • Cardio-Arten von Drums Alive über Tae Bo bis zu Aerobic, Dance und Step
  • Workout mit und ohne Kleingeräte

Termin & Ort

  • 8 Einheiten + 2 Zusatzstunden
  • Gemeindehalle Hüttisheim
  • Montag, 19 – 20 Uhr Functional Training (14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., Zusatz: 16.11., 23.11.)
  • Mittwoch, 19 – 20 Uhr Cardi-Work-Mix  (16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., Zusatz: 18.11., 25.11.)

Kosten

  • 45€ für Mitglieder
  • 55€ für Nichtmitglieder
  • 25% Rabatt für Schüler/Studenten

Anmeldung & Leitung
Marion Haaga
(DTB GroupFitness Trainerin)
E-Mail: mari.haaga@web.de